Nutrición Saludable

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La Nutrición Saludable establece una serie de pautas de alimentación que ayudan a mejorar el rendimiento en el trabajo.

 

Objetivos

1

Mejora de hábitos.

2

Pérdida de peso.

3

Mejora de parámetros de salud.

Pautas de la Nutrición Saludable

Programa de Alimentación Saludable
 
  • Nutrientes, pero en alimentos saludables.
  • Comenzar con un desayuno completo.
  • Entre horas qué.
  • Comida y cena saludables.
 
Programa de Cocina Saludable
 
  • Organizar el plato saludable.
  • Cómo cocinar Saludable.
  • Herramientas Saludables.
  • Cómo pedir en un restaurante.
 
Planificación Nutricional
  • Análisis de las horas de hambre.
  • Cocinar el fin de semana.
  • 5 comidas día ¿para qué? ¿o para
    quién?
  • Opciones saludables para viajes.
Comprar y aprender a leer etiquetas
  • Ejemplo de la etiqueta.
  • ¿En qué fijarte?
  • Alimentos saludables VS no saludables.
  • Márketing de la industria alimentaria.